Групповые занятия танцевальной аэробикой в Орле — заряд энергии, яркая хореография и зажигательная музыка, которая двигает вперёд каждый раз.
Всего несколько шагов — и вы уже на тренировке, полной ритма и драйва!
Заполните форму ниже или позвоните нам по телефону. Это займёт меньше минуты — мы уже ждём вас!
Наш администратор свяжется с вами и поможет выбрать подходящий день и время из расписания. Утро, день, вечер — всё для вас!
Приходите на первое пробное занятие. Тренер встретит вас, объяснит все движения, подберёт нагрузку. Никакого страха — только кайф!
Выберите подходящий абонемент и начните регулярные занятия. Почувствуйте, как каждая тренировка заряжает вас на весь день!
Уже через месяц вы заметите: тело стало подтянутее, настроение бодрее, а жизнь ощутимо ярче. И это только начало!
Посмотрите, как проходят наши тренировки — живая энергия, яркие движения и настоящий командный дух!
Разбираем самые популярные вопросы — честно, просто и по делу.
Занятие начинается с разминки — мягкие движения разогревают суставы и мышцы. Затем — основная часть: насыщенные танцевальные комбинации под яркую музыку. Тренер показывает движения лицом к группе, чтобы каждый мог легко повторить. Заканчиваем растяжкой и дыхательными упражнениями. Всё занятие длится 60 минут — время пролетает незаметно!
Возьмите: удобную спортивную форму (легинсы или шорты, топ или футболка), чистую обувь на нескользящей подошве (специальные чешки или кроссовки), бутылку воды (минимум 0,5 л), небольшое полотенце. Всё! Больше ничего не нужно — только хорошее настроение и желание двигаться.
Заполните форму на сайте или позвоните по телефону +7 (999) 602‒37‒37. Администратор уточнит удобное время, расскажет о расписании и ответит на все вопросы. Первое занятие пробное — вы убедитесь, что всё вам нравится, прежде чем оформлять абонемент.
Абсолютно! У нас есть группы для начинающих, где тренер объясняет каждое движение с нуля. Никакого опыта не нужно — только желание попробовать. Все наши инструкторы работают так, чтобы каждый новичок чувствовал себя уверенно уже с первого занятия.
В среднем за одно занятие сжигается от 400 до 700 ккал — в зависимости от интенсивности и вашего уровня подготовки. Это сравнимо с 45-минутной пробежкой, но при этом гораздо веселее! При регулярных тренировках 3 раза в неделю вы заметите результат уже через 4–6 недель.
Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом. Если противопоказаний нет, наши тренеры подберут безопасную нагрузку и при необходимости предложат облегчённые варианты движений. Мы работаем с людьми разного уровня физической подготовки и всегда учитываем индивидуальные особенности.
Выберите удобный день и время — мы работаем для вас каждый день!
| День недели | Время | Программа | Уровень | Длительность | Тренер |
|---|---|---|---|---|---|
| Понедельник | 10:00 | Танцевальная аэробика | Начинающий | 60 мин | Анна К. |
| Понедельник | 19:00 | Dance Cardio Mix | Средний | 60 мин | Мария Л. |
| Вторник | 18:30 | Интенсив: Хореография | Интенсив | 75 мин | Ольга М. |
| Среда | 10:00 | Танцевальная аэробика | Начинающий | 60 мин | Анна К. |
| Среда | 20:00 | Dance Cardio Mix | Средний | 60 мин | Мария Л. |
| Четверг | 18:30 | Латинские ритмы | Средний | 60 мин | Катерина П. |
| Пятница | 10:00 | Зумба + аэробика | Начинающий | 60 мин | Ольга М. |
| Пятница | 19:30 | Интенсив: Full Body Dance | Интенсив | 75 мин | Мария Л. |
| Суббота | 11:00 | Открытая тренировка | Все уровни | 90 мин | Команда |
| Воскресенье | 10:00 | Stretch & Dance | Все уровни | 60 мин | Анна К. |
* Расписание может меняться в праздничные дни. Актуальное расписание уточняйте у администратора.
Выберите подходящий формат — от первого пробного занятия до безлимитного месяца!
Идеально для знакомства со студией и нашими тренерами
Для тех, кто хочет попробовать регулярные тренировки
Оптимальный выбор для стабильного прогресса
Максимальная свобода и лучшая цена за занятие
Выберите количество занятий в месяц и тип абонемента — узнайте, сколько стоит одно занятие и какую экономию вы получаете!
Чем больше занятий — тем выгоднее цена за одно посещение
Месячный абонемент даёт безлимит и максимальную гибкость
Представьте: вы входите в зал, зеркала отражают мощный свет, колонки бьют в такт любимым трекам, и 15 человек рядом с вами готовы зажечь. Тренер даёт команду — и начинается магия. Движения сменяют друг друга, тело разогревается, в голове нет места для стресса и забот. Только ритм, только движение, только ты и музыка.
Вот почему тысячи людей по всему миру выбирают групповые танцевальные тренировки — это кайф, который не сравнить ни с чем. Никакого однообразия, никакой скуки. Каждая тренировка — новая комбинация, новый трек, новый всплеск эндорфинов.
Наши занятия строятся так, чтобы работало всё тело: кардионагрузка сжигает жир, танцевальные связки укрепляют координацию, ритмические повторения формируют красивый рельеф. После 8–10 занятий знакомые начнут замечать, что вы изменились. Стройнее. Бодрее. Уверенней.
Группа — это суперсила. Когда вокруг живые люди, которые дышат в один ритм и двигаются вместе с тобой, ленивого настроения не бывает. Вы будете ждать следующей тренировки как праздника. И это — самая честная мотивация, которая только существует.
После каждой тренировки ощущение эйфории сохраняется несколько часов
Правильно подобранные треки удваивают интенсивность и удовольствие
Каждое движение — это результат работы опытного хореографа
Групповая динамика мотивирует лучше любого приложения или гаджета
Научные факты о пользе танцевальной аэробики — после 4 недель регулярных тренировок
Участников отмечают значительный подъём настроения и снижение стресса
Улучшение сердечно-сосудистой выносливости уже через месяц
Среднее снижение веса при 3 занятиях в неделю за 4 недели
Наших клиентов советуют студию Vibes Time близким и коллегам
Средний расход калорий на одном занятии интенсивной аэробики
Танцевальные движения развивают ловкость и пространственное мышление
Атмосфера, которую можно почувствовать только приехав — но попробуем передать через фото!
«Пришла впервые с нулевым опытом — и была в шоке, как классно тут. Тренер Анна — просто огонь! Уже хожу 3 месяца, похудела на 6 кг и в восторге от атмосферы.»
«Эти занятия — лучшее, что я сделала для себя в этом году! После тренировки энергия на весь день, настроение великолепное. Рекомендую всем без исключения!»
«Обожаю занятия в Vibes Time! Хожу по абонементу уже полгода — тело стало подтянутым, осанка улучшилась. И главное — это невероятно весело. Не занятие, а праздник!»
Мы находимся в самом центре Орла — приходите знакомиться!
г. Орёл, ул. Салтыкова-Щедрина, 38
Пн–Пт: 8:00–22:00
Сб–Вс: 9:00–20:00
г. Орёл, ул. Салтыкова-Щедрина, 38
Интерактивная картаОставьте заявку — и мы свяжемся с вами в течение часа, чтобы обсудить удобное время и ответить на все вопросы.
Первое занятие по специальной цене — 499 ₽
Перезвоним в течение часа
Без давления и навязчивых продаж
